こんにちは。さえこです。 寒さが日に日に増してきていますね。 そりゃそうですよね。１２月ですから。冬ですから。 最近は、夏の暑さが厳しく長めなので、寒さに順応していくことが簡単ではないように感じます。 寒いと、自然と肩に力が入りますし、厚手のコートを羽織るとなおさら肩が凝ります。 “緩み”大事ですよね。心身ともに。   ということで、最近の私に欠かせない緩みタイムは　【よもぎ蒸し】　です！ ヨモギ葉等を煎じた蒸気を体に吸収させて温める座浴です。 ２０年以上前、ハーブ座浴を体験した後に頭痛がおきたことがあり、それ以降、やったことがなかったのですが、   お世話になっている方と話している時に、 「ずっと末端冷え性なんですよね。 何か改善する良い方法ってないでしょうかね。」 『よもぎ蒸しが良いわよ。 私、夏しか使わないから、冬の間貸してあげるわよ。夏前に返してね（笑）』 なんて流れになり、 座浴器、黄土壺、コンロ、ガウン等々一式を貸していただけることになったのです！ 自分で用意するものは、追加の座浴剤とお湯。 そんなに場所も取らないの

こんにちは、Natsueです。 北アルプスがうっすら雪化粧をし、 いよいよ郷も冬に向けて準備の季節です。 ～紡～ 紡ぎ 紡がれ 紡ぎあい いま、ここに在る 最後までお読みくださりありがとうございました。 曼荼羅のInstagramです☆ https://www.instagram.com/hikariart_natsue

こんにちは、SHURIです。 １０月の始まりは急に決まった１泊旅行から。 家族それぞれの予定を踏まえると年末年始以外、日程を合わせることが不可能に近いのですが、なんと奇跡的にポンとみんなの予定が合い旅行に行けることに。スムーズに動けるこの１０月の軽さにびっくり。...

こんにちは。 Makikoです。 今日は私の更年期と過ごした韓流ドラマ達ーーー というテーマで、私に元気を与えてくれたドラマ３作をご紹介します。 更年期症状 ーーースピリチュアル系の人たちはこれをアセンション症状と呼んだりもするのかもしれませんが。。。...

仕事が続いているとき 自分軸がずれたとき 家で過ごす時間が多い時 心に空間を作るようにしています。 温泉に行ったり 自然の多い草原や森に行ったり 近所の神社に行ったり 川で過ごしてみたり 空を見上げて雲の流れを眺めてみたり お気にいりのカフェで本を読んだり そうすると...

こんにちは。 Makikoです。 みなさま、この夏から秋分にかけての大浄化具合はいかがでしたか？ 私は９月の半ばごろ、なんと喉風邪っぽいのを引きました。 たかが風邪？ と思われるかもしれませんが、 わたくし、 喉が痛くなる様なことは５年か１０年に１度のレアすぎる行事。...

今日は春から学びを深めているアーユルヴェーダの講習の最終日でした🌿 最後の時間は アーユルヴェーダの定義についてでした。 アーユルヴェーダはインドの伝統医療が主だと広がっていますが、 実は医療の面はほんの一部で アーユルヴェーダの古典書チャラカ　サンヒターにはアーユルヴェ...

初めまして、sorairis Reiko と申します。 私はアルクトゥルスや高次元の存在とともにお一人お一人にある素晴らしい癒しの力や叡智、その素晴らしさにつながっていけるようなサポート活動をしています。Makikoさんとの素敵なご縁で今月青空リトリートに参加させていただき...

誰もが魂の発信者になれる世界 〜それが青空リトリート ここは、青空の下の家 筆の先　 声の奥 魂の奥底からすくいあげた あなただけの物語 この家は魂の編集室 ちいさな震えも　 大きな癒しに化ける場所 見えないものが見えるものになっていく 詩となり　絵となり...

こんにちは。ジヨンです。 Makikoさんにお誘いいただき、この1カ月 青空リトリートさんにゲスト参加することになりました。 最近すっかり手書き日記派になっていたので 若干緊張しますが、共有って嬉しいですね。 どうぞよろしくお願いします♪...

〈Origin〉 あなたのこころに舞う その軽やかな翼が 源へと あなたを運んでくれるでしょう こんにちは、SHURIです。 作品について少し。 それは突然のできごとだったのですが、とっても力強くて立派な、それでいて優しい翼が胸の辺りにあるのを感じて、感動でウルウルした経験...

SHURIです、こんにちは。 先日、庭に数年放置していたサボテンを見てギョッとなりました。 なんだか黒と白の毛玉みたいなものがたくさん付いていたのです。 数日後、調べてみると花芽だとわかり、びっくり！！ 花芽だと知ると、とっても愛おしくなって観察するように。笑...

こんにちは。Miyakoです。 突然ですが、私、冷え性なんです。 いつの頃からか素足でサンダルがはけなくなり、誰かと握手する時には相手がハッとした顔になるくらい手が冷たくて、冷えるとすぐにお腹が痛くなるから、夏でもお腹にカイロを貼っていて。...

〈紡ぐ〉 氣付きのかけらが 紡がれてゆく そうして本来のわたしを 思いだしてゆく 地球だからこそ体験できる 美しいかたち わたしたちはこの上なく 美しい世界にいる いまここにある光に氣付き、いまこの瞬間に在る。 これ以上に素晴らしいことはないと思います。...

〈旅の途中〉 ふれるときに はじまって ふれるときに かえってゆく みちくさの旅は永遠に はじめまして！ 墨アート作家の珠里です 大阪・枚方市にあるアトリエ兼ギャラリーにて創作活動をしています 目には映らないことを大切に、内なる世界を探求していくうちに、墨アートでの表現に辿...

こんにちは、Makikoです。このたび、オンラインで自分を癒し、整え、見つめ直す時間をゆったりと過ごしていただけるスペース――『青空リトリート〜Makikoの家』をオープンしました。 ここは、自宅にいながら、まるで森の中や海辺の小道を歩いているような、静かで、深くて、やさしい時間を味わえる場所です。 忙しい日常のなかで、ふと立ち止まって「本当の自分」に戻る。 そんな“内なるリトリート”のような感覚を、オンラインでも味わっていただけたら――そんな思いから、このプロジェクトは生まれました。 Makikoの家ってどんなところ？ Makikoの家は、言葉・自然・アート・ヒーリングといった五感や魂に響くツールを通して、心身の調和をサポートするオンラインのリトリート空間です。 この場所では、ただ「癒される」だけではなく、気づいたり、インスピレーションを受け取ったり、ときに、そっと自分の内側と向き合うことができるような場づくりを大切にしています。 どこか懐かしい寺小屋のような空気感の中で、学びや対話が生まれることもあるかもしれません。 「癒し」「自然」「気づき