こんにちは、SHURIです。 今日は今年最後の日、大晦日ですね。 みなさまいかがお過ごしでしょうか。 私にとっては、数少ない、目覚まし時計をセットする必要のない幸せな日。 ゆっくり起きて朝からお風呂に浸かり、少し瞑想。 写真は昨日の年末詣の帰り、カフェを探して彷徨っている時に見た空。 行きたいお店はどこもお休みで（そらそうか笑）めっちゃ夕方になって結局帰ってきました。 今日は今年一年の嬉しかった出来事を思い返すといいみたいです。反省はなしです。 私はこの青空リトリートでみなさんと出会えたことが嬉しかった出来事の一つ。 幼い頃から「仲間」という感覚や、一緒に・・というのが苦手な方でした。でもそれは、私の居心地が良く、素敵な刺激をもらえる空間があることを知らなかったから。安心ということに慣れていなかったから。 「みんな違ってみんないい」の素晴らしい、安心の世界がどんどん広がっていますね。 では、今年も一年、お付き合いくださりありがとうございました。 良いお年をお迎えください。 SHURI

こんにちは。さえこです。 ここ２、３日イライラしてました。 年末に勘弁してくれよと思いますが、イライラに空気は読めませんね。 タイトルだけでもかわいらしく平仮名に。   自分の機嫌は自分で取るぞと気を紛らわすために、好きな動画や音楽を。 その間は忘れられる。 でも、また自動ループ再生のように過去を引っ張り出し思い出してはイライラ。 大したことないようなことも否定的・批判的に捉え、新たなイライラを創る。勝手に。 まったく　“今”　にいない。 ふと我に返り、今に戻り、 　なんでだろう。生理前でもないし、あ、最近便秘がちだからかな。 　最近は、氣力もあって元氣に過ごせていたからふしぎ。 なんて、自分を持て余していたのですが。   どうやらホルモンバランスが影響しているようでした。 姉夫婦が波動測定器でみてくれて調整してくれました。ありがとう！ 卵巣あたりが一番良くない反応をしていたので、年明けに病院に行ってみます。 未病のうちに元氣に！   数か月に１度、体調チェックをしに病院に行ってたのですが、最近は調子が良いと思い込んでいて行ってませんでした。..

こんにちは。 石垣島のMakikoです。 冬至の今朝。 いつもより早く目が覚めて、第一に心に浮かんだのは人魚でした。 昨日まで眠すぎて、身体もダル重かったのですが、今朝は突然スッキリ😳 ところで、石垣島で暮らしていると、 洗剤というものが、少し特別な存在になります。 私は特に意識高い系の人、というわけでもないのですが、 家の目の前が海で、流した水の先にすぐ、 人魚が住んでいるミシュラン３つ星の美しい海があるからです。 排水処理の仕組みが一体どうなってるのかは詳しく知らないのですが、 うちの排水溝からパイプがツーッと目の前の海に伸びて、 そのまま流れ出ていってしまうイメージが勝手に湧いています。 「環境にやさしい選択をしましょう」 という言葉よりも先に、身体が先に反応してしまう。 ここでは、暮らしの選択が、そのまま自然との会話になります。 最近、周りのみんなが使い始めている 『石垣島、海と山と巡る洗剤』 は、そんな感覚から生まれたような洗剤のようです。 この洗剤は、分解された汚れを、そっと包み込むとのこと。 だから、すすぎがいらないのです！...

こんにちは。さえこです。 私は、食べるものにも気をつかう方だと思います。 数年前、初めて、下半身や腕、身体の広範囲に湿疹が出たことがありました。 肌は強い方だと思っていたし、原因がよくわからなかったので、どうしたものかと 驚き悩みました。 皮膚科にももちろん行きましたが、薬に頼り過ぎるのはできれば避けたくて、夏の暑い 時期でしたが、清潔・保湿を徹底して、２、３ヶ月くらいかな、そんなに長引かずに 治すことができました。 その時、アレルギーの原因となり得るものをできるだけ取り除いていこうと、食生活も 見直したのです。   と言っても、添加物不使用、オーガニック食品など身体に良さそうと思われているもの を徹底するなんてことはしていません。 現在の生活でそれらを徹底するのは物理的にも経済的にも難しいし、それが本当に自分 に必要で合っているかもよくわからないですし。   心掛けていることは、シンプルに、 身体が欲するものを食べる こと。 世間で言われている何かや、誰かの身体に良いものではなく、 自分の身体に合っているものを食べることを意識するようになりまし

こんにちは、Natsueです。 こちら長野県は、 今朝から朝の気温が10℃を切り始め、 いよいよ｢肌寒さ｣が｢寒さ｣に変わってきました。 近くの山肌はまだ緑に覆われていて、とても10月下旬とは思えませんが、、 これで一気に紅葉が進みそうです。 今年は雪が多いかもね… なんて、ちらほら聞きます。 通学通勤など日常生活にとって 大雪はちょっとたいへんだけれど… 私は雪の日が大好きです❄。 雪が降る日のあの静寂は、特別格別。 全ての音を雪が吸収したかのような、 あの瞬間にしか経験することのできない 静寂。 唯一無二の時間。 そんな冬を迎える前に、 我が家の畑も冬支度。 越冬して来年の６月に収穫 玉ねぎの苗を植えました。 大根や小松菜も元気に育っています。 収穫した根菜は、 深く穴を掘って地中に埋めておきます。 そして必要な時は、 掘り出して使います。 水分が抜けてしまうこともなく 美味しくいただけます😊。 大根やニンジンは、 千切りにして切り干し大根にもできます。 頑張ってまだ実をつけているピーマンですが、 今朝の寒さで葉の元気がなくなってきてしまっ

「煮洗い」が好きなのです。 どうしてもタオル繊維の奥に残る臭いを取り除きたい！という想いがあり、 行きついたのが「煮洗い」でした。 おかげさまで「煮洗い」をするようになってからというもの、 晴れてタオル繊維の奥の臭いから解放されるようにはなったのですが、...

目覚めたらまず、 静かな呼吸をひとつ まだ夜の余韻が残る体に 光が通る道をつくるように 私はただ在る 整い、透明で、柔らかく それだけで光は流れはじめる 声も動きも沈黙も 波動として世界に届く 今日、何を「する」のではなく どれだけ「在る」ことができるか 流れを感じながら...