グラウンディングという言葉を知ったのは、 スピリチュアルに興味を持ち始めた５年ほど前。 地球と繋がる｡｡｡ 地に足をつけて生きる｡｡｡ 意味は分かるけど、どうやったらできるんだろう？ できたとしても、できているということをどうやって確認したらいいのかな？ というのが、疑問だった。 瞑想して地球と繋がる。 自然の中に身をおく。 「今ここ」に集中する。 色々な方法があることを知り、自分なりにやってみた。 できているか、できていないか分からないけど、とりあえず少しずつ続けてみた。 散歩する。 目を閉じて地球と繋がるイメージを持つ。 やることがたくさんある時には、 「少しずつでもやっていたらそのうち終わるやろ」 と思うようにしてみたり。(私なりの今ここを意識しているつもり) そんなことを続けているうちに、 だんだんグラウンディングの感覚が分かるようになってきた。 それと合わせて、グラウンディングができているかを確認する 自分なりの方法が分かった。 (尾骨の辺りに意識を向けて深呼吸して、 すぐにあくびが出れば、グラウンディングができている状態)...