こんにちは、Natsueです。 こちら長野県は、 今朝から朝の気温が10℃を切り始め、 いよいよ｢肌寒さ｣が｢寒さ｣に変わってきました。 近くの山肌はまだ緑に覆われていて、とても10月下旬とは思えませんが、、 これで一気に紅葉が進みそうです。 今年は雪が多いかもね… なんて、ちらほら聞きます。 通学通勤など日常生活にとって 大雪はちょっとたいへんだけれど… 私は雪の日が大好きです❄。 雪が降る日のあの静寂は、特別格別。 全ての音を雪が吸収したかのような、 あの瞬間にしか経験することのできない 静寂。 唯一無二の時間。 そんな冬を迎える前に、 我が家の畑も冬支度。 越冬して来年の６月に収穫 玉ねぎの苗を植えました。 大根や小松菜も元気に育っています。 収穫した根菜は、 深く穴を掘って地中に埋めておきます。 そして必要な時は、 掘り出して使います。 水分が抜けてしまうこともなく 美味しくいただけます😊。 大根やニンジンは、 千切りにして切り干し大根にもできます。 頑張ってまだ実をつけているピーマンですが、 今朝の寒さで葉の元気がなくなってきてしまっ

AI技術の発達により、調べれば何でも答えてもらえる昨今です。 彼らは、時には良い話し相手であり、 様々な角度から思考や視野をサポートしてくれ、世界を広げてくれる相手でもあります。 だからこそ、なのかもしれません。 私の中で、静かに、そして、くっきりと、浮き彫りになってきた想いがあります。 「寂しいじゃないか！」 色々、答えてくれるけれど、とても便利だけれど、やっぱりどこかに虚しさを感じます。 距離感というのは難しいものです。 近すぎれば苦しく、遠すぎれば寂しい。 それでもなお、 もっと生身の温かな繋がりを、私は求めているのだということがわかってきました。 人間の持つ自然な温かみ。 晴れた日には「今日は良いお天気ですね」とあいさつしてくださるご近所さん。 「ここは、入館料いくらだったかい？」と、 通りすがりに孫に聞くかのように尋ねてくるお爺さん。 ふらっと入った直売所で、 「唐辛子食べられないけど作っているの」と、ふんわり面白いことを言ってくださるお母さん。 ―これらは、最近心が温もった瞬間です。 特別に深い話をしているわけではないけれど、...

こんにちは、Natsue です。 朝の諏訪湖です。 雨が降った夜の翌朝。 空気は澄み 目の前に広がる景色は クリアで鮮やかで とても美しい。 深呼吸をすると、 澄んだ空気が 肺いっぱいに広がる。 季節によって匂いが違う。 自然が織り成す 微細な変化や違い。 五感で楽しむ 日々の暮らし。 ～丹田呼吸～ ここのところ眠りが浅い日が続いていて、就寝前の『丹田呼吸』を続けています。 寝る前に横になりながら 意識を丹田に置いて、、 息を吸い… ゆっくりと吐いていく… 頭に上がっていた意識が スゥ～っとお腹へ下がっていく。 忙しかった思考は ピタッと止み、 ただただ 呼吸だけを感じる。 背中やお腹が 地面に吸い込まれていく、 溶け込んでいく。 分離がなくなっていく感覚。 自分の中心に全てが戻っていくような… そんな感覚がとても心地よい。 そのまま寝落ちし、 朝までぐっすりです🌄。 最近は、 息子と一緒に就寝前の 『吸って～吐いて～』 しています。 毎回、息子の声が先に寝息に変わっています(笑)。 ここ数年、何か選択するときは『お腹』に聞くようにしています。

KAORIです！ 来月誕生日の私に、『欲しいものは何ですか？』と訊いてくれるありがたい職場✨ 最近は、欲しいものが贈られるスタイルです。 少人数の職場とはいえ、誰かが自分の誕生日を意識してくれるのは とても嬉しく思います。 ...

こんにちは。Yumikoです。 私の暮らす地域の夏は短く、最近では朝には一桁の気温の日も増えはじめました。 すると、この辺りの小鳥たちの栄養補給に最適な虫の数も、ぐんと減ってきます。 そして、ここからは極寒の冬。餌はさらに減っていくことが予想されます。...

はじめまして☆ Natsueです。 まきこさんからお声がけいただき、今月ゲストとして記事を投稿させていただくことになりました。 長野県から点描曼荼羅をお届けする活動をしています🖊️。 1ヶ月、どうぞよろしくお願いします(^^)。 ～変化を受け入れしなやかに～...

仕事が続いているとき 自分軸がずれたとき 家で過ごす時間が多い時 心に空間を作るようにしています。 温泉に行ったり 自然の多い草原や森に行ったり 近所の神社に行ったり 川で過ごしてみたり 空を見上げて雲の流れを眺めてみたり お気にいりのカフェで本を読んだり そうすると...

今日は春から学びを深めているアーユルヴェーダの講習の最終日でした🌿 最後の時間は アーユルヴェーダの定義についてでした。 アーユルヴェーダはインドの伝統医療が主だと広がっていますが、 実は医療の面はほんの一部で アーユルヴェーダの古典書チャラカ　サンヒターにはアーユルヴェ...

プライベートでは、子どもの通う学校のクラス委員をしています。 ちなみに、立候補ではないです笑 ☆ 先日、学校で行われたクラスのイベントで 言葉・声の響き合いを主にした企画を提案しました。 声から溢れでる純粋な想いが共鳴し合うと...

目覚めたらまず、 静かな呼吸をひとつ まだ夜の余韻が残る体に 光が通る道をつくるように 私はただ在る 整い、透明で、柔らかく それだけで光は流れはじめる 声も動きも沈黙も 波動として世界に届く 今日、何を「する」のではなく どれだけ「在る」ことができるか 流れを感じながら...

気が付けば、あっという間の9月です。 こんにちは。Yumikoです。 年に数回、デジタルデトックスタイムが訪れます。 「最近、ちょっとデジタルコンテンツを見過ぎているかも」 と、感じたときを合図として、取り入れている感じです。 今回は、8月後半くらいにその合図が訪れました。...

KAORIです！ 8月、私のもとに届くメッセージは『断捨離＆笑って！！』 だったのですが…。 目の前に強敵現る的な 宇宙的、手放しタイムに取り組み中 断捨離には取り組んでいましたが 『笑えないのよー』 と思っていたのです、、、 が、しかし！...

子どもの頃に夢中になっていたことには、 大人になってからの幸せのヒントがある。 という話がありますよね。 私の子どもの時を振り返ると、 「公園の滑り台の上に座り、ただ空を見上げている子ども」と 「草花および石をむやみに触っている子ども」...

今月は内にこもる時間 肉体と心の調整をするように ひたすら ゆっくり過ごす そんな中 何にもやらない日と決めながら やることを探している日があったり 気づけば　むくむくと 内側から湧いてきたことに 取り掛かった日もあったりで ぷかーぷかーと沼ってみては...

８月は、 天上でも地上でもエネルギーがわさわさと動きますよね。 宇宙の方ではゲートが開き、土用が明け、 旅行や帰省で移動も増え、街のリズムが変わり、 休みということで暮らしのリズムが変わり・・・ 普段とは違う波が、どこか非日常的で面白くもあるのですが、...

こんにちは、SHURIです！ 今日は、うちの習慣みたいになっている事を１つ紹介したいと思います。 写真はうちの子たち。 シンギングボウルとティンシャです。 リビングに置いてあり、みんな好きに鳴らせます。 学校や仕事から帰ってひと鳴らし。...

こんにちは。ジヨンです。 夏真っ盛りですね。ここまで暑い日が続くのは身体に堪えますが、夕暮れの華やかさを見届けたあと夜の散歩を楽しめる夏はやはり楽しく、またなんとなくUFOとの距離が近くなる気がするわくわくの季節です。 夜空を見上げてつくづく...

朝の姿 夕方の姿 こんにちは。Miyakoです。 1年前、通りがかった道の駅で購入した、四つ葉のクローバーの苗。 その時は、早くにシュンと元気がなくなってしまい、 もうダメになったかなー、と、ほったからしにしていました。（ごめんなさい）...

こんにちは。ジヨンです。 毎日暑くてお料理するのも大変です。 こんなときは簡単キーマカレーを作ります。 ひき肉（または木綿豆腐）をパラパラになるまで炒め、細かく刻んだ野菜も炒めてトマト缶と水を入れて煮たらカレールウを加え、ルウがいい感じになじんだら出来上がり。...

こんにちは。ジヨンです。 2回目の投稿になりますが、 今日は珈琲豆から蘇った記憶のことを。。 少し前、近所に珈琲豆のお店ができました。 生豆が30種類くらい並んでいて、どれを選べばよいか迷っていると、店員さんが"ちょうどいい感じ”で話しかけ豆を選んで焙煎してくれます。...