朝のルーティーン

目覚めたらまず、

静かな呼吸をひとつ

まだ夜の余韻が残る体に

光が通る道をつくるように

私はただ在る

整い、透明で、柔らかく

それだけで光は流れはじめる

声も動きも沈黙も

波動として世界に届く

今日、何を「する」のではなく

どれだけ「在る」ことができるか

流れを感じながら

内なる静けさに耳を澄ませる

焦らず、比べず

ただ今日も自分の中心で呼吸をする

それだけで世界に小さな光が広がる

私は光の回路

今日も、光を通す器

Makiko