見過ぎてしまった…につき

気が付けば、あっという間の9月です。

こんにちは。Yumikoです。

年に数回、デジタルデトックスタイムが訪れます。

「最近、ちょっとデジタルコンテンツを見過ぎているかも」

と、感じたときを合図として、取り入れている感じです。

今回は、8月後半くらいにその合図が訪れました。

あまりにも、

ウォンバットのお尻のかわいさと、ヤギの食事風景に

釘付けになっている自分に気が付いたのです。

私にとって、彼らの癒し効果は絶大なのですが、

このままでは、

脳内がウォンバット色かヤギ色に染めあがるであろう

ややの危機感を感じました。

ちょっと、一旦離れよう。

いっそ、大いに離れよう。

ということで、

デジタルデトックスの開催です。

連絡確認の為、

朝・夕の2度だけは瞬間的にスマートフォンの電源を入れ、

それ以外は電源をオフにしておく。

パソコンも必要な時にだけ、必要なことのみをする。

という感じで決めてみました。

その効果は、なんと1日目から絶大で、

目の周りが明らかに楽なのです。

普段、それほど眼精疲労を感じていたつもりはないのですが、

麻痺しているだけだったのかもしれません。

そして、頭の周り、脳内もなんだかスッキリとしてくる

感じがするのです。

意識せずとも情報を追っていると、関連づいて、

色んなことが掛け巡ったりするのですが、

それが自然と止む為に、

脳がオーバーヒートすることなく、

適切な量を情報処理しているだと思います。

脳内の疲労が取れていきます。

そして、情報に意識がいかない分、

自然と意識が内側へと向います。

そこで、

情報に触れたい、外側に向かいたい衝動があることにも気がついたりして、

普段より、自分の心の動きやエネルギーの動きもよく観察することができました。

結果として、デジタルデトックスをすると

健やか！！！

な、気分になります。

たまに開催してみるのは、お勧めですよ。

やはり、ウォンバットとヤギは見過ぎていたようです(笑)

デジタルデトックス、INFJ-Aの隠密行動な気がしてきましたよ。。。

Yumiko