グラウンディング
- 1月29日
- 読了時間: 2分
更新日：1月29日
グラウンディングという言葉を知ったのは、
スピリチュアルに興味を持ち始めた５年ほど前。
地球と繋がる｡｡｡
地に足をつけて生きる｡｡｡
意味は分かるけど、どうやったらできるんだろう？
できたとしても、できているということをどうやって確認したらいいのかな？
というのが、疑問だった。
瞑想して地球と繋がる。
自然の中に身をおく。
「今ここ」に集中する。
色々な方法があることを知り、自分なりにやってみた。
できているか、できていないか分からないけど、とりあえず少しずつ続けてみた。
散歩する。
目を閉じて地球と繋がるイメージを持つ。
やることがたくさんある時には、
「少しずつでもやっていたらそのうち終わるやろ」
と思うようにしてみたり。(私なりの今ここを意識しているつもり)
そんなことを続けているうちに、
だんだんグラウンディングの感覚が分かるようになってきた。
それと合わせて、グラウンディングができているかを確認する
自分なりの方法が分かった。
(尾骨の辺りに意識を向けて深呼吸して、
すぐにあくびが出れば、グラウンディングができている状態)
今は、グラウンディングがすべての基盤の基盤になると実感している。
グラウンディングできている時は、
必要な時に必要な出会いが必ずある。
そして何より、現実は変わっていなくても捉え方が変わることに気付いた。
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